В рамках проекта «Территория заботы. Продолжение», реализуемого при поддержке Благотворительного фонда Тимченко, подопечные автономной некоммерческой организации социального обслуживания населения «ДоброДеятель» получили уникальную возможность бесплатно пройти занятия по адаптивной физической культуре (АФК). Инструктором-методистом выступила Шведова Елена Алексеевна.
Проект охватил 36 участников целевой группы — пожилых людей и граждан старческого возраста, многие из которых имеют ограничения по здоровью. Для каждого из них был проведен курс на дому, включающий восемь индивидуальных занятий.
Главная задача адаптивной физкультуры — не спортивные рекорды, а поддержание достойного качества жизни. Под руководством Елены Алексеевны участники выполняли комплексы упражнений, направленные на:
• сохранение двигательных и дыхательных функций;
• улучшение координации движений и чувства равновесия;
• профилактику застойных явлений у маломобильных граждан;
• тренировку когнитивных функций: памяти, внимания и логического мышления.
Особое внимание уделялось тому, что заниматься можно и нужно в любом состоянии. Благодаря специализированному инвентарю, который привозила с собой инструктор, упражнения были доступны как тем, кто передвигается самостоятельно, так и маломобильным гражданам, и даже тем, кто вынужден проводить время лежа.
«Многие думают, что если человек прикован к постели, ему уже ничего не поможет. Это заблуждение, — отмечает Елена Шведова. — Существуют специальные техники пассивной гимнастики, когда инструктор работает с руками и ногами подопечного. Это разгоняет кровь, предотвращает образование пролежней и дает человеку ощущение того, что о его теле заботятся».
Важная часть проекта заключалась не только в самих занятиях, но и в обучении родственников и социальных работников. Для каждого из 36 участников была разработана индивидуальная карта здоровья. В ней зафиксированы текущие показатели и даны подробные рекомендации по дальнейшей коррекции и укреплению физической активности. Были разобраны простые, но эффективные упражнения на развитие памяти и внимания, которые пожилой человек сможет выполнять сам или вместе с близкими людьми прямо дома.
Участники курса отмечают прилив сил и улучшение настроения после занятий. Работа в рамках проекта «Территория заботы» продолжается, доказывая, что грамотный подход и неравнодушие специалистов способны продлить активное долголетие жителей нашего города.
#СилаВнимания_ФТ
#ФондТимченко
#ЗАБОТАРЯДОМ
#СТАРШЕЕПОКОЛЕНИЕ
#МаломобильныеГраждане
